ladnie ladnie

Ogólnie to sam sobie odpowiedziałes w tym poscie na wiekszość pytań. Widzisz, problem nie jest w chudnięciu lecz w utrzymaniu tej wagi- zmiana nawyków żywieniowych. Jeśli przy tak wielkim wysiłku spożywałeś 1500 kcal to nie dziw się, że organizm odreagował. Jeśli ćwiczysz od małego to efektywny trening nie powinien być dla Ciebie tajemnicą. Dołóż [...]

jeśli chcesz sobie ułożyć plan hst to daj go tu w tym poście żeby już forum nie zaśmiecać a co do długości to spokojnie z 3 cykle możesz sobie zrobić jak ci bedzie ładnie wchodzić to nawet zrobić i 4 cykl potem dopiero zrobić sobie 1 cykl dzielony ,i po tym cyklu jak bedziesz tęsknił za HST to zacząć HST i tyle a napewno nie powinneś żałować

ładnie siwy , jak z regeneracją ? pracujesz ? czy tylko uczysz się ? 8 treningów to sporo .

[...] W parterze natomiast bardzo madrze sie bronil, i rowniez atakowal. Arona co prawda mial bodajze 2 boczne, lecz to jak widac nie wystarczylo do wygrania. Silva bardzo ladnie rowniez zakonczyl runde 3, gdzie w gardzie Arony, zadal mu 3 badz 4 bardzo mocne, a co najwazniejsze czyste ciosy. Cala walka oscylowala wokol remisu, lecz jednak to [...]

Jak dla mnie to bardzo ładnie

17glock no to ładnie.

ostatnio chlopakom na dzielni poradzilem dianabol... ladnie klepie...

popraw sobie wagowo ale jak doliczysz warzywa i bedziesz tak jadl w kazdy dzien to waga powinna ladnie leciec:D BTW/225/111/123/kcal 2397 Jaja kurze całe 180g (okolo 3 sztuki i daj troche oliwy na patelenie) Płatki owsiane 60g z woda Orzechy włoskie 30g b-31 t-39 ww-39 kcal 634 Tuńczyk w wodzie 160g Oliwa z oliwek 15g warzywa z 250 g 34 17 0 286 [...]

Bardzo ładnie, nogi powalają na kolana, SOG

Nogami moze i ladnie macha, ale jak widze jego twarz to mam wrazenie ze duzo koksu i alkoholu nap*****lal przez ostatnie lata.Jest bardzo zmarnowany na twarzy, a nie jest jeszcze taki stary.

no to ładnie :) kogo ja mam teraz słuchac no ale czy ten animal nie jest dla mnie za mocny ? ja poprostu chce troszke kg. złapac i do dietki chce cos dodac :) a zreszta nie wiem czy sie opłaca kupowac jedno opakowanie tego animala tam jest chyba 20 saszetek czy cos ... jak juz kupowac to ze 2 opakowania

dieta tragiczna. przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - ułoż od nowa i wrzuc do sprawdzania w postaci zrzutu z potreningu.pl wrzuć plan trenigowy do oceny Twoim problemem jest nie tylko nadmiar tłuszczu, ale takze niedobór mięsni ;-) wszystko da się zrobić, sylwetke ładnie ukształtyowac - o ile [...]

No no jak ładnie teraz juz wiem dlaczego do mnie dzisiaj nikt nie zaglądał

u la la :D ladnie :} ile masz wzrostu? 185? a waga? 95? 100? strzelam :D powiedz cos wiecej i pomierz sie - to nie boli

no ja tez wazne 47kg..ale mam 168cm...ogolnie jestem odtłuszczona..licyłam poziom bf to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16%..wyniki takie nieobiektywne.Schudlam 18kg(rok temu w kwietniu zaczełam biegac..i pod koniec maja tak z 60 mi biegałam..no i zmiana nawyków zywieniowych ktora pozostała mi do dzis)Ale mam obsesje na punkcie [...]

I jescze jedno pytanko-jakie cwiczenie wykonywac na silowni aby ladnie wyorbić miesnie pośladkowe bo szukałem i w wiekszości planów nie ma nic innego niz przysiady i przysiady ? -klekasz na kolanach, kladziesz dupe na stopy, ktos podaje Ci na plecy ciezar (bądź na smicie) i unosisz dupe, kladziesz na stopy, unosisz... - przy przysiadach im szerszy [...]

ja już po zdjęciu gipsu. Noga ładnie się goi, ale o grze mogę myślę w połowie listopada. Nie ma to jak kosa w pierwszym meczu i cała runda z głowy.

Wszystko ładnie się prezentuje. Lecisz dalej :-)

bardzo ładnie i proporcjonalnie łap soga bo się należy.

Fajna plażowa forma, ladnie wyredukowales